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6 Reasons for Collagen Decline and Natural Ways to Support It

胶原蛋白减少的 6 个原因以及支持胶原蛋白的自然方法

胶原蛋白占皮肤蛋白质的 70%,对于保持皮肤年轻至关重要。正如功能医学从业者罗伯特·朗特里医学博士所指出的,它的衰退是皮肤衰老的主要原因。了解胶原蛋白水平下降的原因以及如何自然地支持胶原蛋白至关重要。

导致胶原蛋白减少的因素:

  1. 紫外线照射:紫外线通过 DNA 变化和氧化应激损害胶原蛋白,导致胶原蛋白结构显着减少。

  2. 年龄:从十几岁或二十岁出头开始,胶原蛋白的产生每年自然减少约 1%,并在更年期期间和更年期后加速。

  3. 吸烟:吸烟会减少组织的氧气输送,阻止再生并引起氧化应激,导致过早出现皱纹。

  4. 引发炎症的饮食:这些饮食富含糖、简单碳水化合物和加工肉类,会干扰皮肤细胞愈合并损害胶原蛋白。

  5. 压力:由于皮质醇水平增加和炎症,高压力状态会减少胶原蛋白的产生。

  6. 遗传学:您的基因构成在胶原蛋白的产生和分解中起着重要作用。

自然支持胶原蛋白:

  1. 胶原蛋白补充剂:水解胶原蛋白补充剂(如我们的皇家胶原蛋白)已被证明可以促进胶原蛋白的产生。我们的配方专门支持皮肤、头发和指甲健康,还有助于对抗与肠道健康相关的炎症。

  2. 吃抗氧化剂,尤其是维生素 C :抗氧化剂可以对抗自由基,而维生素 C 对于胶原蛋白的生成和稳定性至关重要。 Heebin 的皇家胶原蛋白还在其配方中加入了维生素 C。

  3. 健康的生活方式选择:定期使用防晒霜和健康饮食(如地中海饮食)可以减缓胶原蛋白的下降。

了解这些因素并采取积极措施,例如使用胶原蛋白补充剂以及改变饮食和生活方式,可以显着影响您的皮肤健康和外观。请记住,虽然您无法阻止胶原蛋白的自然衰退,但您当然可以支持和增强体内胶原蛋白的生成。

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